RÉINVENTER SON MODE DE VIE POUR CULTIVER SA SANTÉ

Formation créée le 05/12/2023. Dernière mise à jour le 18/03/2024.
Version du programme : 1

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

7 heures (1 jour)

Accessibilité

Oui
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RÉINVENTER SON MODE DE VIE POUR CULTIVER SA SANTÉ


Cette formation spécialement conçue pour le personnel d'associations de Soins et d'Accompagnement à Domicile (SAAD) vise à sensibiliser les participants à l'importance d'un mode de vie sain, pour leur propre bien-être et leur efficacité au travail. Au cours de cette journée, les participants développeront des connaissances essentielles en nutrition, en activité physique et gestion du stress. L'objectif ultime étant d'encourager l'adoption de comportements favorables à la santé, afin d'avoir une meilleure qualité de vie et offrir des soins de qualité.

Objectifs de la formation

  • Sensibiliser les professionnels aux principes d'un mode de vie sain et équilibré
  • Fournir des connaissances pratiques pour promouvoir la santé et le bien-être
  • Encourager l'adoption de comportements favorables à la santé

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Personnel proche des personnes âgées, en situation de handicap ou de fragilité
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

Introduction à la santé et au bien-être
  • Comprendre les concepts clés de la santé et du bien-être
  • Appréhender l'importance de la santé personnelle dans le métier d‘Auxiliaire de vie ou d‘Aide à domicile
Alimentation équilibrée et nutrition
  • Connaître les bases d'une alimentation saine
  • Définir le rôle des aliments et des nutriments
Activité physique et mobilité
  • Comprendre les avantages de l'activité physique pour la santé
  • Mettre en pratique des exercices simples pour rester actifs
Gestion du stress et de la fatigue
  • Identifier les sources de stress dans son travail
  • Appréhender certaines techniques de gestion du stress et de la fatigue
  • Équilibrer les responsabilités professionnelles et personnelles

Équipe pédagogique

Encadrement et animation par un formateur professionnel et qualifié dans le secteur médico-social spécialisé dans la qualité de vie au travail et le bien-être individuel

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • En début de formation : Questionnaire d’évaluation des connaissances et recueil des besoins et attentes de la formation
  • Au cours de la formation : études de cas / jeux de rôle et estimation de l’aisance des participants dans chacune des étapes
  • En fin de session : Évaluation sommative par QCM

Ressources techniques et pédagogiques

  • Projection sur grand écran d’un support de formation numérique
  • Discussions et échanges d’expérience
  • Séance de Relaxation
  • Questions / Réponses - Échanges interactifs

Qualité et satisfaction

Formation établie sur mesure

Modalités de certification

Résultats attendus à l'issue de la formation
  • Compréhension des principes fondamentaux de la santé et du bien-être Acquisition des connaissances de base d’une alimentation équilibrée Prendre conscience de l’importance de l’activité physique dans la routine quotidienne des professionnels Connaître des techniques de gestion du stress et de la fatigue

Capacité d'accueil

Entre 1 et 4 apprenants

Délai d'accès

4 semaines

Accessibilité

Tous nos programmes sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Nous vous remercions de bien vouloir nous signaler un handicap éventuel en amont de la formation afin que nous puissions prendre les dispositions adéquates.