RÉINVENTER SON MODE DE VIE POUR CULTIVER SA SANTÉ
Formation créée le 05/12/2023. Dernière mise à jour le 18/03/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Cette formation spécialement conçue pour le personnel d'associations de Soins et d'Accompagnement à Domicile (SAAD) vise à sensibiliser les participants à l'importance d'un mode de vie sain, pour leur propre bien-être et leur efficacité au travail. Au cours de cette journée, les participants développeront des connaissances essentielles en nutrition, en activité physique et gestion du stress. L'objectif ultime étant d'encourager l'adoption de comportements favorables à la santé, afin d'avoir une meilleure qualité de vie et offrir des soins de qualité.
Objectifs de la formation
- Sensibiliser les professionnels aux principes d'un mode de vie sain et équilibré
- Fournir des connaissances pratiques pour promouvoir la santé et le bien-être
- Encourager l'adoption de comportements favorables à la santé
Profil des bénéficiaires
- Personnel proche des personnes âgées, en situation de handicap ou de fragilité
- Aucun
Contenu de la formation
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Introduction à la santé et au bien-être
- Comprendre les concepts clés de la santé et du bien-être
- Appréhender l'importance de la santé personnelle dans le métier d‘Auxiliaire de vie ou d‘Aide à domicile
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Alimentation équilibrée et nutrition
- Connaître les bases d'une alimentation saine
- Définir le rôle des aliments et des nutriments
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Activité physique et mobilité
- Comprendre les avantages de l'activité physique pour la santé
- Mettre en pratique des exercices simples pour rester actifs
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Gestion du stress et de la fatigue
- Identifier les sources de stress dans son travail
- Appréhender certaines techniques de gestion du stress et de la fatigue
- Équilibrer les responsabilités professionnelles et personnelles
Encadrement et animation par un formateur professionnel et qualifié dans le secteur médico-social spécialisé dans la qualité de vie au travail et le bien-être individuel
- En début de formation : Questionnaire d’évaluation des connaissances et recueil des besoins et attentes de la formation
- Au cours de la formation : études de cas / jeux de rôle et estimation de l’aisance des participants dans chacune des étapes
- En fin de session : Évaluation sommative par QCM
- Projection sur grand écran d’un support de formation numérique
- Discussions et échanges d’expérience
- Séance de Relaxation
- Questions / Réponses - Échanges interactifs
Qualité et satisfaction
Modalités de certification
- Compréhension des principes fondamentaux de la santé et du bien-être Acquisition des connaissances de base d’une alimentation équilibrée Prendre conscience de l’importance de l’activité physique dans la routine quotidienne des professionnels Connaître des techniques de gestion du stress et de la fatigue